Alle Lebensphasen und Jahreszeiten mit ihren gesundheitlichen und psychischen Aspekten verändern unseren Alltag. "Die Mitte stärken" ist der passende Kurs, um diesen Einflüssen mit präventiven, stabilisierenden und reaktivierenden Bewegungen im Alltag zu begegnen. Frauen und Männer jeder Altersgruppe sind angesprochen, sich eigeninitiativ, kompetent und motiviert um den Erhalt der eigenen Körperfunktionen zu kümmern. Es ist schon ein Verlust an Würde, wenn etwas "in die Hose geht" oder im Alter Hilfe von außen für die eigene Hygiene benötigt wird. Der Schwerpunkt in diesem Kurs liegt auf der "stabilen Mitte". Die Wahrnehmung, Steuerung und Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur, sodass eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur wieder in die Lage versetzt wird, ihre natürliche Stütz- und Haltefunktion zu erfüllen, um den verschiedenen Ausprägungen von Harninkontinenzen vorzubeugen ist ebenso Bestandteil, wie Übungen für eine gesunde und aufrechte Haltung im Alltag.
Infos bei Petra Koop unter 0173 633 00 33 oder per Mail an petra.koop@fitdankbaby.de


Foto: Renate65, "Wünsche“
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Quelle: www.piqs.de

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